Menjaga postur dan kesehatan mata tidak cukup hanya dengan pengaturan meja dan kursi; kebiasaan sehari-hari juga sangat penting. Rutinitas sederhana yang dilakukan secara konsisten dapat membuat tubuh dan […]
Tips Mengurangi Ketegangan Mata Saat Bekerja di Depan Layar
Paparan layar komputer dalam waktu lama dapat menyebabkan mata cepat lelah, iritasi, dan sakit kepala. Posisi monitor dan pencahayaan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan mata saat bekerja. […]
Cara Menata Meja dan Kursi Agar Punggung Tetap Sehat
Punggung adalah bagian tubuh yang sering terbebani saat bekerja lama di depan komputer. Posisi duduk yang salah dapat menyebabkan nyeri, ketegangan otot, dan masalah jangka panjang pada tulang […]